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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞 认为，
在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春日 吃春芽”，也  就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。